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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。
美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。
飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量。如果想來杯咖啡、茶葉飲料臺南市學甲區性感內褲提神，最好無糖、不加奶精。
就以午餐、晚餐來說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養師建議量。
蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。
其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉、雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。
（中央社記者黃旭昇新北市4日電）感謝遠道而來印尼移工的辛苦付出，新北市勞工局與駐台北印尼經濟貿易代表處，今天在新北市市民廣場舉辦「2016印尼文化節」。
新北市府勞工局表示，活動安排精采的印尼武術表演，及印尼傳統慶典舞蹈表演，還有由印尼新移民組成的在地樂團Fresh Morning Band & The Relix Band演唱帶動氣氛。
市府並特別邀請印尼當地熱門搖滾樂團NAFF，呈現極具獨特的搖滾演唱，曲風結合流行樂、搖滾樂等多種音樂元素，讓印尼勞工能夠藉機與同鄉朋友歡聚，並感受充滿印尼家鄉風情的假日午後。
市府說，今天活動LIVE直播(含印尼搖滾樂團NAFF表演、傳統舞蹈等)，讓因工作無法到場的移工都能在網路同步觀賞（網址：，FB關鍵字請搜尋Tony Thamsir）
現場有剪髮、按摩、美食等免費服務攤位，還規劃移工法令宣導服務，提供移工法令諮詢，另有好禮摸彩大放送等節目，讓參加活動的印尼勞工有機會獲得智慧型手機、無線網卡等多樣精美獎品。
慈濟人醫會也將於市民廣場迴廊，設置攤位為印尼籍勞工提供免費健檢服務，希望讓移工紓解壓力、放鬆心情，並可慰藉思鄉情懷。市府歡迎民眾前往共襄盛舉，感受印尼國家的魅力風情。1050904
（中央社記者陳葦庭台北16日電）桃園市空服員職業工會成員14日到中華航空股份有限公司台北分公司丟雞蛋抗議，指華航5項承諾跳票，華航今天發出新聞稿表示，將提民、刑事告訴。
6月24日華航空服員罷工後，華航董事長何煖軒和空服員達成7項協議，包括將會員的外站津貼從4美元（約新台幣125元）調升到6美元（約新台幣187元），但華航認為這非團體協約，空服員工會不滿，14日到華航台北分公司抗議丟雞蛋。
華航發出新聞稿表示，強烈譴責違法脫序行為，為維護全體員工及股東權益，將對空服員職業工會造成聲譽及財產損失，提民、刑事告訴。
華航說，華航能有如今規模，是1萬2000多名員工努力及無數前輩心血，絕不能因少數有心人士私心及挑撥，影響全體員工權益與公司的永續發展，迫不得已，一定要採取法律行動。
華航表示，簽訂7項協議都在持續落實，包括外站津貼今年7月提升到每小時4美元、未經工會同意不得變更報到地點、給予該會代表理監事會務假、年休假123天、國定假日出勤雙倍工資與反勞動基準法84-1條等議題。
至於考績雙向互評協議，華航說，目前有執行技術問題，正積極協商。1051016
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